妊活へのモチベーションについて

もやもやした感情を書き出して、心の中を整理しましょう。

時間は20分程がよいです。

不安、悩み、怒り、悲しみといった感情をとにかく書き出しましょう。

書く上でのポイントは、

・頭で考えず、思ったことや事実を思いつくままに書き続ける

・書き出す時間は10分以上を目安に、ひたすらペンを動かす

・誤字脱字、字の大きさを気にしない

・テレビや音楽をつけず、また誰にも邪魔されない空間を確保する

の４点です。